Az instagram lányt ajánlottam már nektek korábban, most ismét jó témát hozott – és milyen jól illusztrálja fotóval! 🙂 Én hiszek a régi mondásban, hogy az egészség a beleinkben kezdődik. Az ember nem is gondolná mi mindennel függ össze a táplálkozásunk!
A nagy hasat sokszor szimplán puffadás okozza, a különböző ételallergia/étel intolerancia. A puffadás pedig nem egy normális állapot, főleg akkor, ha ez rendszeres. És akkor a legutolsó szempont, hogy még ruhát is nehéz találni megfelelőt, amely nem adja ezt ki… bár sokan ez utóbbin jobban aggódnak, mint azon, hogy vajon mitől van a puffadás maga.
Ha ez a probléma nálad is fennáll, akkor azt javaslom én is, hogy próbáld ki, hogy elhagyod a tejtermékeket. Először csak 1 hétre, és figyeld a tested. Aztán egyél újra valami tejeset, általában ezután nagyon egyértelmű a változás. Másnak a glutén okozza ugyanezt. A miben van glutén kérdésre nagyjából azt lehet válaszolni, hogy mindenben 🤣😳. De tényleg, ki gondolná, hogy még a felvágottakban meg a szójaszószban is… Ha egyiktől sem lesz jobb, akkor próbáld ki, hogy ezek elhagyása mellett nem eszel feldolgozott ételeket sem, csak tisztán te főzöl magadnak.
Az ayurveda tanácsadóm nekem azt javasolta, hogy kevés féle ételt egyek egyszerre, mármint kevés összetevőből álló ételt. Nekem ez is egy nagyon hasznos tanács volt, mert ki gondolt volna rá magától?!
- Az a szabály, hogy semmi hideg, csak szobahőmérsékletű vagy meleg/főtt dolgokat egyél is sokaknak segít.
- Sokan a nyers dolgokat sem tudják rendesen megemészteni, hiába hangzik nagyon egészségesnek a gyümölcs, ha az inkább erjedésnek indul valaki beleiben, akkor többet árt, mint használ…
És a sort sokáig lehetne folytatni egészen a cukormentes, vegán, nyers vegán étrendig. Mindenkinek más válik be, mások vagyunk.
